5 تکنیک مهم در آموزش نگهداری و مراقبت از پوست چرب

پوست‌های چرب، جوشهای سر سیاه، آکنه و لک، چیزهای آزاردهنده ای هستند که برخی از افراد با آنها روبرو می‌شوند. پوست، بخش مهمی از زیبایی صورت را تشکیل می‌دهد و به همین دلیل هر گونه عارضه ای در آن، سریعا به چشم می‌آید پس باید تکنیک های مهم در آموزش نگهداری و مراقبت از پوست چرب را به خوبی انجام دهید.
پوست چرب (greasy skin)، نه تنها از مشکلات دوران بلوغ است، بلکه حتی در سنین بالاتر نیز ظاهر می‌شود. برای همین مراقبت از پوست چرب (Oily skin care)، اهمیت زیادی دارد.
در این سری مطلب از آموزش زیبایی و آرایش از رسانه وقت مد (Vaghtemod.ir)، به مهمترین سوالات شما درباره نگهداری و مراقبت از پوست چرب پاسخ داده و تمام آموزش های لازم را خواهید دید.

برای آشنایی و آموزش تمام نکات ضروری مراقبت، نگهداری و محافظت و زیبایی از پوست، این سری از مطالب مجله وقت مد را دنبال کنید.

چه محصولاتی باعث بدتر شدن پوست چرب می شود؟

در مطالب قبلی درباره علائم و ویژگی های پوست چرب، توضیح دادیم. استفاده از محصولاتی که پوست را خشک می‌کند؛ میتوانند در دراز مدت تولید سبوم و چربی بدن را افزایش دهند. همچنین، محصولاتی که باعث گزگز شدن پوست صورت (مانند نعنا، اکالیپتوس و لیمو) شده و یا حاوی الکل و روغنهای معطر هستند، اجتناب کنید. چرا که احساس سوزن سوزن شدن پوست به معنای تحریک شدن پوست شما است.

به عنوان یک قاعده ی کلی، محصولاتی به شکل جامد مانند صابون و یا لوسیون ها، میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث بدتر شدن پوست چرب شوند.

اگر پوست چربی دارید، به جای کرم های چرب، از مایعات سبک، سرم و ژل برای صورت و پوست چرب خود بهره بگیرید.

اسپانسر

به علاوه، ماسکهای پاکسازی برای مراقبت از پوست چرب؛ مناسب هستند. بهتر است از محصولات زیبایی و مراقبت از پوست که دارای مرطوب کننده مانند شیر پاک کن یا روغن هستند، برای این جنس پوست استفاده نکنید.

پوست چرب معمولا با انواع لکه پوست و انواع جوش، همراه هستند که باید آن ها را بشناسید.

درباره زیبایی پوست بدانید: میکرودرم چیست؟! نتایج، تاثیر و نحوه انجام میکرودرم ابریژن.

بهترین محصولات برای پاکسازی پوست چرب و جوش دار چیست؟

بهتر است از پاک کننده های ملایم؛ برای نگهداری و مراقبت از پوست چرب و جوش دار و پاکسازی آن، استفاده کنید تا منافذ باز پوست که باز شده اند، بسته و چربی اضافی پوست، خارج شود. برای پاکسازی پوست چرب صورت؛ ژل شستشوی بدون چربی (PH خنثی) و لایه بردار ملایم با اسید سالیسیلیک و یا یک فوم پاک کننده ملایم توصیه میشود. این محصولات حداکثر دو بار در هفته برای از بین بردن سلولهای مرده پوست استفاده کنید.

برای درمان جوش ها، بهتر است ابتدا انواع جوش صورت و بدن مانند جوش سرسیاه را بشناسید تا بهترین درمان را برای آنها پیدا کنید.

علاوه بر این، تونر صورت؛ میتواند اثر ضدعفونی کننده، بر روی پوست چرب داشته باشد. همچنین شیر پاک کن ملایم با خاصیت جذب چربی برای پاک کردن آرایش پوست‌های چرب عالی است.
فقط مراقب باشید که از این محصولات چربی زدا، بیش از حد استفاده نکنید. زیرا با نابودی تمامی چربیها، پوشش طبیعی محافظ اسیدی پوست از بین می‌رود.

از سوی دیگر، دانه های کوچک موجود در اسکراب صورت و بدن که برای لایه برداری پوست استفاده می‌شوند، پوست صورت را از سلولهای مرده پاک خواهد کرد.
صورت چرب خود را دو تا سه بار در هفته، صبح و عصر با یک لایه بردار ملایم شستشو دهید و از کثیفی و آلودگی پاک کنید. در مرحله ی بعدی با استفاده از یک ماسک خاک رس، از پوست خود مراقبت نمایید.

درباره پوست بدانید: دتاکس پوست چیست؟ با سم زدایی پوست و انواع روش دتاکس پوست آشنا شوید.

محصولات پاک کننده برای مراقبت و نگهداری از پوست چرب

• ژل پاک کننده پوست چرب
• یک اسکراب صورت مناسب
• فوم پاک کننده
• ماسک صورت برای پوست های چرب
• تونر یا تونیک مناسب برای پوست چرب (بیشتر بدانید: آموزش فیشیال صورت برای پوست چرب)

مطالعه بیشتر: لیفت صورت با نخ! با حقایق علمی، فواید، عوارض نخ صورت آشنا شوید.

مواد غذایی مناسب برای نگهداری و مراقبت از پوست چرب

همانطور که میدانید، مواد غذایی و رژیم مناسب تغذیه، بر روی ظاهر و زیبایی پوست تاثیر دارد. همینطور میتوان از روش های مانند عمل جراحی پلک یا بلفاروپلاستی، پلکسر، سابسیژن (subcision)، (HIFU) هایفوتراپی برای زیبایی پوست استفاده کرد.

به افرادی با پوست چرب؛ توصیه میشود از غذاهای حاوی نمک، چربی یا قند پرهیز نمایید، زیرا آنها باعث افزایش تولید سبوم میشوند. (در مقاله های قبلی مجله وقت مد، همه چیز را در مورد سبوم پوست و مو بخوانید.)

از طرفی دیگر، برای نگهداری و مراقبت از پوست چرب؛ رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. به عنوان مثال، میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید. به طور کلی، محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز، شیر، کره و پنیر به دلیل داشتن چربیهای اشباع شده فراوان، باعث افزایش چربی پوست صورت میشوند. برای آشنایی با روتین مراقبت از پوست در روز این مطلب را بخوانید.
علاوه بر رژیم غذایی سالم، نوشیدن آب کافی، در طول روز؛ برای بدن و مراقبت از پوست چرب، مفید است. در واقع، غذاهایی حاوی ویتامین A یا روی از جمله گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل، حبوبات و غلات برای مراقبت از پوست چرب و سالم ماندن پوست مفید هستند.

هر شخصی که از مواد غذایی مانند شیر، شکر، قند و نمک اجتناب کند، میتواند تولید سبوم را تنظیم کرده و چربی صورت را کاهش دهد.

در این زمینه بخوانید: با ویژگی های پوست چرب آشنا شوید، علت چرب شدن پوست چیست؟

 مواد غذایی زیر برای محافظت و نگهداری از پوست چرب

• هویج، اسفناج، کلم بروکلی، فلفل قرمز
• گیلاس، گریپ فروت، چاودار، دانه های آفتابگردان
• سبوس گندم، گردو، کنجد، کنف، بذر کتان

بیشتر بدانید: خواص شگفت انگیز روغن آرگان (Argan oil)! کاربرد روغن آرگان برای پوست، مو و ناخن.

5 مرحله ضروری برای نگهداری و مراقبت از پوست چرب

در اینجا مراحل گام به گام مراقبت و نگهداری از پوست چرب را به ترتیب آورده ایم:

برای نگهداری از پوست چرب؛ از پاکسازی روزانه صورت استفاده کنید

دو بار در روز از یک پاک کننده ملایم صورت محلول در آب استفاده کنید. پس از آن، پاک کننده صورت را بشویید. پاک کننده صورت، نباید حاوی هیچ گونه مواد محرک پوست مانند سدیم لوریل سولفات باشد و عطر باشد.

بیشتر بدانید: آموزش نگهداری و مراقبت از پوست نرمال یا معمولی! با ۸ تکنیک نگهداری از پوست نرمال آشنا شوید.

مطالعه بیشتر: بهترین ماسک خانگی برای روشنی و سفیدی پوست! با بهترین ماسک روشن کننده پوست آشنا شوید.

برای مراقبت از پوست چرب؛ از تونر صورت استفاده کنید

از یک تونر بدون الکل، غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد تشکیل دهنده ارتباط سلولی، برای نگهداری و مراقبت از پوست چرب، استفاده کنید. تونیک های صورت با این مواد از بازسازی پوست پشتیبانی کرده و منافذ بزرگ شده را اصلاح میکنند.
همینطور آخرین بقایای پاک کننده یا آرایش صورت شما را از بین میبرند. بدون این مرحله مراقبت، منافذ ممکن است مسدود شوند.

مطالعه بیشتر: مهمترین محصولات زیبایی و مراقبت از پوست چیست؟ با اصلی ترین محصولات روتین مراقبت از پوست آشنا شوید.

لایه برداری صورت، محصولاتی مناسب برای نگهداری از پوست چرب است

لایه برداری صورت یکی از مهمترین مراحل است. لایه برداری بهترین راه برای از بین بردن سلول های مرده پوست، بازکردن منافذ و جوشها و پوست صاف میباشد. اسید سالیسیلیک (BHA) ماده ای بهینه برای لایه برداری پوست های چرب است.

بیشتر بدانید: بیوتین (Biotin) چیست؟ آیا بیوتن به درمان ریزش مو کمک میکند؟

درمورد زیبای پوست بدانید: جوانسازی پوست چیست؟ موثرترین روش های جوانسازی پوست را بشناسید!.

از مرطوب کننده روز با ضد آفتاب استفاده کنید

یک محصول با محافظ در برابر آفتاب برای پوست چرب و برای جلوگیری از انواع چین و چروک پوست و کاهش خطر التهاب مهم است. همچنین میتوانید یک کرم پودر مایع را با یک پودر صورت ترکیب کنید تا ظاهری مات داشته باشد.

مطالعه بیشتر در مورد پوست: روتین مراقبت از پوست در روز! با مهمترین موارد روتین مراقبت از پوست در طول روز، آشنا شوید.

برای مراقبت از پوست چرب؛ از کرم شب مرطوب کننده استفاده کنید

در شب، یک ژل یا سرم سبک و آبرسان انتخاب کنید که حاوی مواد مسدود کننده منافذ نباشد. اما سرشار از آنتی اکسیدان ها و موادی است که سد محافظ پوست را تقویت میکند.

مطالعه بیشتر: مهمترین روتین مراقبت از پوست در شب را آموزش ببینید.

نحوه ی صحیح شستشوی پوست چرب

شستشوی بیش از حد برای پوست چرب؛ مضر است. زیرا هر پاکسازی، لایه محافظ طبیعی صورت را کاهش میدهد و در نتیجه باعث خشک شدن آن میشود و سیگنالی برای جبران کمبود سبوم میدهد. در نهایت، با شستن بیش از حد صورت، تولید زیاد سبوم اتفاق می‌افتد.

نحوه ی صحیح شستن کامل صورت چرب در صبح و عصر و ترجیحا با یک محصول بدون PH، بدون صابون و چربی کافی است. وسایل شستشوی صورت از قبیل ژل ها و لوسیون های ملایم شستشو برای نیازهای پوست چرب مناسب هستند.

هنگام تمیز کردن صورت، با دقت بقایای آرایش و آلودگی صورت خود را پاک کنید. زیرا آرایش (خصوصا کرم پودر و پنکیک صورت) به سرعت منجر به مسدود شدن منافذ و ناخالصی های پوست میشود. مراقبت مناسب از پوست چرب با پاکسازی و شستشوی صورت شروع میگردد. شستشوی صحیح و منظم، فقط چربیهای اضافی را از منافذ مسدود شده پاک میکند.

مطالعه بیشتر: دلایل افتادگی پوست چیست؟ با روش های درمان شلی و افتادگی پوست آشنا شوید!.

بهترین ماسک های خانگی برای صورت چرب

در این بخش با استفاده از مواد طبیعی موجود در خانه، نحوه ی درست کردن تعدادی ماسک خانگی را آموزش میدهیم تا پوست چرب خود را درمان کنید:

ماسک خانگی آبلیمو برای پوست چرب

اسید موجود در آبلیمو، نه تنها میکروبها را نابود میکند، بلکه باعث انقباض منافذ بزرگ صورت نیز میشود.

طرز تهیه ماسک خانگی آبلیمو برای پوست چرب :

برای تهیه این ماسک، یک قاشق چایخوری آبلیموی تازه را با نصف قاشق آب مخلوط کنید. سپس با استفاده از یک پد پنبه ای، مایع را به پوست چرب خود بمالید. بگذارید تا این ماسک به مدت ده دقیقه بر روی پوست شما باقی بماند و سپس با آب ولرم بشویید.

درباره پوست بدانید: پیلینگ پوست چیست؟ فواید و عوارض و مشکلات پیلینگ پوست صورت.

ماسک خانگی سرکه سیب برای مراقبت از پوست چرب

سرکه سیب نیز یک درمان خانگی برای مو و پوست چرب میباشد.

طرز تهیه ماسک خانگی سرکه سیب برای مراقبت از پوست چرب :

برای تهیه این ماسک خانگی، یک چهارم فنجان سرکه سیب را با سه چهارم لیوان آب مخلوط کنید. این ماسک را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست چرب خود بگذارید و سپس با آب ملایم بشویید.

ماسک خانگی ماست طبیعی برای پوست چرب

ماست طبیعی را میتوان برای درمان پوست چرب استفاده کرد. زیرا ماست مانند یک لایه بردار طبیعی بر روی صورت شما عمل میکند. در اصل، اسید لاکتیک موجود در ماست، به معنای واقعی چربی را از منافذ پوست بیرون میکشد و مقدار PH را خنثی خواهد کرد.

طرز تهیه ماسک خانگی ماست طبیعی برای پوست چرب :

برای درست کردن این ماسک، یک قاشق غذاخوری ماست را بر روی صورت خود بمالید. این ماسک را به مدت 15 دقیقه بر روی صورت چرب خود بگذارید و سپس با آب ولرم شستشو دهید.

درمورد پوست بخوانید: فیلر صورت! دشمن سلامت یا همراه زیبایی شما! عوارض، فواید فیلر، ژل یا پرکننده صورت.

ماسک طبیعی خیار برای مراقبت از پوست چرب

خیار میتواند به مبارزه با پوست چرب به شما کمک کند. مواد موجود در خیار مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین A، اثر آنتی اکسیدان دارند و منافذ پوست را کوچکتر میکنند تا سبوم کمتری خارج شود. بنابراین تاثیر خیار مانند آبلیمو میباشد، فقط کمی ملایم تر از آن است. به همین دلیل لازم نیست، مانند آبلیمو سریعا شسته شود.

مطالعه بیشتر: اگزما پوستی چیست؟ انواع اگزما، نشانه ها، علت، پیشگیری و درمان اگزمای پوست.