شوره سر (Dandruff)، تشخیص، درمان، پیشگیری از شوره مو

شوره سر یا پوسته سر (Dandruff)، بخشی از پوست مرده، که روی شانه های بسیاری از افراد میریزد. شوره سر، معمولاً بی‌ضرر است و اغلب می‌توان آنها را با شامپوهای ضد شوره، لوسیون ها و تونیک های پوست سر از بین برد. با این حال، شوره ی سر همیشه یک مشکل صرفا زیبایی نیست، بلکه میتواند یک عارضه جانبی بیماریهای پوستی باشد که باید توسط پزشک درمان شود. علت شوره سر چیست؟ چه شامپوها و روشهای خانگی به درمان شوره های ناخوشایند به شما کمک میکند؟ علائم و نشانه های شوره سر چیست؟
در این بخش از مجله زیبایی و آرایشی وقت مد (Vaghtemod.ir)، به کلیه سوالات شما درمورد انواع شوره سر، پاسخ میدهیم. با ما همراه باشید تا تمام آنچه درمورد شوره سر، راه های درمان و پیشگیری را آموزش ببینید.

در سری مطالب زیبایی، سلامت و آرایش مو، تمام اطلاعات و حقایق و تکنیک های زیبایی مو و سلامت و نگهداری از مو را به صورت رایگان آموزش ببینید.

شوره سر (Dandruff) چیست؟! چه علائمی دارد؟

شوره سر (Dandruff)؛ یک بیماری شایع بر روی پوست سر است که باعث پوسته پوسته شدن سلول های پوست سر شده و معمولا با خارش پوست، همراه است. در اصل، شوره سر؛ زمانی ظاهر میشود که به دلیل وجود پوست مرده روی سر، فرآیند تجدید سلولی به تعویق بیفتد. به عبارتی دیگر، هنگامی که سلولهای مرده زیادی بر روی پوست سر وجود داشته باشد، شوره سر اتفاق می‌افتد.

شوره سر، از نظر زیبایی برای کسانی که از آن رنج میبرند، موقعیت آزاردهنده ای ایجاد میکند .این مشکل پوستی، در سن بلوغ شروع به رشد کرده و بدتر میشود و در سن 20 سالگی به حداکثر خود میرسد. بروز این بیماری، در افراد با افزایش سن کاهش مییابد. دلیل آن این است که شوره؛ با فعالیت هورمونی، مرتبط میباشد.

بیشتر بدانید: همه چیز در مورد آرایش، زیبایی و سلامت مو که باید بدانید.

اسپانسر

نشانه ها، علائم شوره و پوست سر چیست؟ با علایم شوره سر آشنا شوید

علائم و نشانه های شوره سر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• پوسته های سفید بر روی پوست سر، مو، ابرو، ریش یا سبیل و شانه ها
• خارش پوست سر
• پوسته پوسته شدن پوست سر نوزادان با کلاهک گهواره
• همچنین بهنگام استرس و در فصول سرد سال (پاییز و زمستان)، علائم و نشانه‌ها میتوانند شدیدتر باشند.

در مورد مو بدانید: آموزش انواع روش تقویت مو، با بهترین روش تقویت مو آشنا شوید!.

انواع شوره سر را بشناسید

دو نوع اصلی شوره سر، وجود دارد. شوره سر، میتواند خشک یا چرب باشد. شایعترین نوع آن، شوره سر خشک است که پوسته های سفید رنگ و ریز تولید میکند که به راحتی جدا میشوند.

• شوره ی چرب :

در کسانی که از نوع شوره چرب رنج میبرند؛ پوسته ها بزرگتر بوده و با سبوم سر مخلوط میشوند. به همین دلیل، این پوستها ضخیم تر، روغنی‌تر، مایل به زرد و چسبنده هستند. همچنین چسبندگی این مدل از انواع شوره، به پوست سر و مو، بیشتر است. این مدل از شوره سر، معمولاً با سبوره مرتبط است. بنابراین معمولاً مناطقی را که چربی و سبوم مو بیشتری روی سر تولید میکنند ( مانند ناحیه پیشانی یا پشت گردن) تحت تأثیر قرار میدهد. بهتر است از انواع روغن مو مناسب برای شوره چرب استفاده کنید.

بیشتر بدانید: سبوم پوست و مو (Sebum) چیست؟ درمان، کنترل و محافظت از چربی طبیعی پوست و مو.

• شوره خشک :

در نوع شوره ی خشک؛ از پوسته های کوچک و ریز سفید تشکیل میشود. آنها به راحتی بر روی لباس، میریزند. شوره سر خشک، به دلیل استفاده از شامپوهای بسیار تهاجمی، آب آهکی یا محصولات حالت دهنده نامناسب ظاهر میشود. همچنین موها کدر و زبر هستند. این نوع شوره سر، باعث خارش یا التهاب نمیشود.

مطالعه بیشتر: پروتئین تراپی مو چیست؟ مراحل انجام، فواید و عوارض آن.

دلایل شوره سر چیست؟ چرا شور مو به وجود می آید؟

شوره سر می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در پایین علل ایجاد شوره سر را معرفی میکنیم :

• پوست تحریک شده و چرب
• پوست خشک
• قارچ مخمری (مالاسزیا) که از روغنهای پوست سر اکثر بزرگسالان تغذیه میکند. (بیشتر بدانید: خواص روغن آرگان برای مو! با فواید معجزه آسای آرگان برای مو آشنا شوید.)
• حساسیت به محصولات مراقبت از مو
• سایر بیماریهای پوستی مانند پسوریازیس و اگزما

بیشتر بدانید: خواص شگفت انگیز روغن آرگان (Argan oil)! کاربرد روغن آرگان برای پوست، مو و ناخن.

علت اصلی شوره و پوسته سر چیست؟

علت اصلی شوره سر بر روی انواع جنس مو مشخص نیست!. اگرچه مکانیسم هایی هستند که میتوانند به عنوان محرک عمل کنند که در زیر به آنها اشاره میکنیم:

• معمولا اپیدرم پوست سر، مانند سایر قسمتهای بدن، تقریباً هر بیست و هشت روز یکبار تجدید میشود. با این حال، سرعت این فرآیند تجدید، میتواند در برخی افراد افزایش یابد و شوره سر ظاهر شود.
• جدا از این که چه جنس مویی داشته باشید، علاوه بر این، تغییرات هورمونی میتواند شوره ی سر را تحریک یا بدتر کند. اما ظاهر شوره ارتباطی با وضعیت عاطفی فرد ندارد، هرچند در مواقع استرس مقدار آن بیشتر است. همچنین ممکن است در فصول سرد سال بدتر شود و در تابستان بهبود یابد.

درباره مو بدانید: چه روغن های به رشد سریع مو کمک می کنند؟ ۹مورد از روغن های موثر در رشد سریع مو را بشناسید!.

چه کسانی مستعد شوره سر هستند؟

تقریباً هر کسی ممکن است به شوره سر مبتلا شود. عواملی که میتوانند شما را مستعد ابتلا به شوره سر کنند شامل موارد زیر است:

• سن، یکی از عوامل تاثر گذار از شوره سر: شوره سر، معمولا از اوایل بزرگسالی شروع شده و تا میانسالی ادامه دارد. این بدان معنا نیست که افراد مسن دچار شوره سر نمیشوند. برای برخی افراد، این مشکل، می‌تواند مادام العمر باشد.
• مردان، بیشتر از خانم ها، مستعد شوره هستند : شوره سر در مردان بیشتر از زنان است.
• بیماریهای خاص : بیماری پارکینسون و سایر بیماریهایی که بر سیستم عصبی تأثیر میگذارند نیز خطر شوره سر را افزایش میدهند. همین امر در مورد HIV یا سیستم ایمنی ضعیف نیز صدق میکند.
• شوره سر معمولاً بعد از بلوغ شروع میشود : در دوران نوجوانی، غلظت هورمون ها بیشتر (به دلیل افزایش فعالیت غدد چربی) است و بدن چربی بیشتری تولید میکند. به همین دلیل، شوره سر در کودکان و افراد مسن نادر است.

مطالعه بیشتر در مورد مو: ۱۱ سبک محبوب از انواع مدل موی جذاب زنانه ۱۴۰۱! با محبوب ترین و جذاب ترین مدل موی زنانه ۲۰۲۲ آشنا شوید.

روشهای پیشگیری از شوره سر

در مطالب قبلی در مورد بهترین روغن برای تقویت ناخن همه آنچه باید بدانید را توضیح دادیم. در اینجا توصیه هایی برای پیشگیری و کنترل شوره سر به شما ارائه میدهیم. اقداماتی مانند موارد زیر، میتواند به جلوگیری از شوره سر و کنترل آن کمک کند:

• دو روز یکبار، موهای خود را با شامپو بشویید. برای انجام این کار چندین بار، موهای خود را کفی کرده و سپس آبکشی نمایید و به آرامی ماساژ دهید. شوند. برای جلوگیری از آسیب به پوست سر، از نوک انگشتان خود به جای ناخنها استفاده کنید. (البته شستشو روزانه موی سر توصیه نمیشود)
• لطفاً دستورالعمل استفاده از محصولات مربوط به مو را به شدت دنبال کنید. آنها را با دقت خوانده و از آنها پیروی کنید، زیرا نحوه استفاده از محصولات مختلف با یکدیگر متفاوت است.

• شامپوهای ضد شوره را با شامپوهای ملایم جایگزین کنید.
• مدیریت استرس را یاد بگیرید. استرس، مشکل شوره سر را بیشتر میکند، بنابراین استرس خود را مدیریت نمایید. همچنین تمرین تکنیکهای تمدد اعصاب یا مدیتیشن میتواند به شما کمک کند مقاومت خود را در برابر آن افزایش دهید.
• از رژیم غذایی سرشار از روی و ویتامین B استفاده نمایید. هر دوی این مواد مغذی، مانند برخی از انواع چربیها از شوره سر جلوگیری کنند.

بیشتر بدانید: بهترین ویتامین تقویت کننده مو کدام است!؟ با انواع ویتامین تقویت کننده مو آشنا شوید.

درمان خانگی شوره سر! آموزش درمان خانگی شوره

مراقبت نادرست از مو، شوره ی سر را افزایش میدهد. بنابراین، مراقبت صحیح از موها برای درمان خانگی شوره سر بسیار مهم است. مراقبت و نگهداری درست از موها، به پوست سر شما اجازه میدهد تا دوباره تعادل طبیعی خود را پیدا کند. بنابراین اجتناب از گرمای زیاد (در زمان شستشو و یا خشک کردن) ضرورت دارد.
برای درمان شوره سر، بهتر است از آب ولرم استفاده کنید و سشوار را روی حالت سرد قرار دهید یا بگذارید موهایتان در هوا خشک شوند. در مقاله های قبلی به صورت کامل در مورد آموزش انواع روش تقویت مو و زیبایی، سلامت و آرایش مو شرح داده ایم.

در پایین چند روش خانگی برای از بین بردن شوره سر را به شما معرفی میکنیم:

1- روغن درخت چای برای درمان شوره سر

آیا پوست سر شما خارش دارد و میخواهید به سرعت تسکین پیدا کند؟ برای این کار حتما روغن درخت چای را امتحان کنید. این روغن، خاصیت خنک کنندگی دارد و خارش پوست سر را کاهش میدهد. توجه داشته باشید که روغن درخت چای با علت و منشاء شوره سر مبارزه نمیکند.

بیشتر بدانید: انواع روغن مو، با ویژگی روغنهای تقویت کننده مو آشنا شوید.

2- رژیم غذایی مناسب برای درمان شوره سر

اگر علت شوره سر؛ قارچ باشد! میتوانید با رژیم غذایی مناسب شوره سر را کاهش دهید. شکر؛ به طور خاص باعث تشکیل و رشد قارچهای مخمری میشود. بنابراین، مصرف غذاهای شیرین و شکر را برای از بین بردن پوسته های سر کاهش دهید.

بیشتر بدانید: مهمترین اقدامات و مراقبت بعد از کراتینه مو چیست!؟ با راز های مهم مراحل بعد از کراتینه مو آشنا شوید.

3- اسکراب نمک دریا برای از بین بردن شوره سر

اسکراب نمک دریایی نیز برای مقابله با شوره سر، مفید و موثر است. زیرا با این کار سلول های مرده پوست را از بین میبرید. تقریبا، یک بار در هفته نمک دریایی درشت را به طور کامل بر روی پوست سر خود ماساژ دهید. بهتر است قسمت به قسمت در موهای خود جلو بروید. ( در صورت امتحان این روش و یا اگر تجربه استفاده از این روش درمان خانگی شوره را دارید، لطفا در قسمت نظرات، تجربه خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.)

مطالعه درباره سلامت مو: فواید و مضرات نور خورشید برای مو! نکات بسیار مهم درمورد تاثیر نور آفتاب روی مو.

4- روغن نارگیل پوست سر را متعادل میکند.

برای بازگرداندن تعادل پوست سر و کاهش شوره، استفاده از روغن نارگیل عالی است. برای انجام این کار، روغن نارگیل را مستقیماً بر روی پوست سر خود بمالید و بگذارید حدود ده دقیقه بماند. سپس موهای خود را با یک شامپوی ملایم به خوبی بشویید تا موهایتان چرب به نظر نرسد.
بهترین راه برای از بین بردن پوسته یا شوره سر، استفاده از روغن نارگیل یک بار در هفته است.

مطالعه بیشتر در مورد مو: بالیاژ مو (Balayage) چیست؟ آموزش روشها، مزایا و مدت ماندگاری بالیاژ رنگ مو.

5- لیمو، دارویی برای شوره و خارش پوست سر

اگر از موهای چرب و شوره سر رنج میبرید، میتوانید از اسید موجود در لیمو استفاده کنید. زیرا لیمو در این امر، معجزه میکند. لیمو نه تنها در برابر قارچهایی که عامل شوره سر هستند، موثر میباشد، بلکه خارش ناشی از پوسته سر را نیز از بین میبرد.

برای انجام این درمان خانگی شوره سر، یک لیمو را فشار داده و آب لیمو را با مقدار کمی آب ولرم مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را به روی پوست سر خود قرار دهید و بگذارید حدود ده دقیقه بماند. سپس موهای خود را کاملا بشویید.

درباره سلامت و زیبایی مو بیشتر بدانید: فیلر مو چیست؟! (Hair filler) پرکننده مو! انواع روش، مواد تشکیل دهنده، فواید و عوارض فیلر مو.

انواع شامپوها برای درمان شوره سر

همانطور که گفته شد، امروزه، روشهای درمانی مختلفی برای شوره سر وجود دارد که به طور موثر از شوره سر جلوگیری میکنند. در ابتدا توصیه میشود دو روز یکبار، موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید که چربی و تجمع سلولهای مرده روی پوست سر را کاهش دهد.

به عنوان مثال، این شامپوها و محصولات ضد شوره ممکن است حاوی ضد قارچهایی باشند که از تکثیر میکروارگانیسم‌ها (به‌ویژه مالاسزیا فورفور ) جلوگیری به عمل می‌آورند. همچنین آنها حاوی مواد سیتواستاتیک هستند که چرخه نوسازی سلولهای روی پوست سر را تنظیم میکنند.

علاوه بر این محصولات و شامپوهای ضد شوره نیز میتوانند تولید سبوم و غدد چربی را کنترل کنند. همچنین برخی دیگر از این محصولات ضد شوره، حاوی کراتولیتیک (موادی که خارش و قرمزی پوست سر را برطرف میکنند ) هستند.

توجه داشته باشید که نحوه استفاده از هر شامپوی ضد شوره با دیگری متفاوت میباشد. در ابتدا و مراحل اولیه درمان، باید یک تا سه بار در هفته شامپوی ضد شوره استفاده شود و زمانی که اثر خود را گذاشت، این دفعات باید کاهش (یک بار در هفته) یابد.

از طرفی دیگر، اگر بعد از چهار یا شش هفته مشکل شوره سر بهبود نیافت، باید شامپوی ضد شوره ی دیگری حاوی ماده متفاوت را امتحان کرد. در مواردی که درمان با شامپو ضد شوره مؤثر است، اما پس از مدتی پوسته سر دوباره برمیگردد، باید شامپو دیگری را نیز امتحان کنید.

جدیدترین گزینه، استفاده از ماسکهای ضد شوره با عملکرد لایه برداری میباشد که علاوه بر کمک به مقابله با این مشکل، حالت دهنده و تغذیه کننده موها نیز است.