ریزش موی طبیعی چقدر است؟ چه میزان ریزش طبیعی مو خطرناک است؟

آیا برای شما پیش آمده که موهای خود را روی بالش، برس و درپوش حمام مشاهده کرده باشید و نگران شده اید که آیا این ریزش موی طبیعی است یا خیر؟ حقیقت این است که مقدار مشخصی از ریزش مو در طول روز طبیعی است، اما گاهی یک توده بزرگتر از حد معمول، در برس شما گیر کرده و شما را شگفت زده و نگران می‌کند. آیا میدانید چه میزان ریزش طبیعی مو، خطرناک است؟
در این سری از مطالب آموزش سلامت و تندرستی، از رسانه علمی وقت مد(vaghtemod.ir)، شما را از میزان ریزش موی طبیعی آگاه کرده و موارد علمی درباره اینکه چه میزان از ریزش مو خطرناک است را بازگو خواهیم داد.

چه میزان ریزش مو طبیعی است؟

طبق گزارش clevelandclinic، هر فولیکول مو، یک چرخه طبیعی را طی می‌کند، که شامل سه مرحله زیر است:

• مرحله رشد که دو هفته طول می‌کشد (آناژن).
• مرحله انتقال هم حدود دو هفته زمان می‌برد که در این مرحله، رشد مو کند می‌شود (کاتاژن).
• مرحله استراحت که حدود سه ماه طول کشیده و در آن رشد متوقف شده و با ریزش مو به پایان می‌رسد (تلوژن).

این چرخه تا زمانی که فولیکول مو، فعال بماند و به تولید موی جدید ادامه دهد، تکرار خواهد شد. به صورت طبیعی انسان، روزانه بین 50 تا 150 تار مو از دست می‌دهد، که بسته به ضخامت و طول موی هر فرد، متفاوت است. اکثر افراد سالم، بین 80000 تا 120000 تار مو، روی سر خود دارند و که از این تعداد؛ 9% از فولیکول های مو، در مرحله استراحت بوده و برای ریزش آماده هستند.

افرادی که موهای کوتاهی دارند، امکان دارد، متوجه ریزش مو خود نشوند، اما افرادی که موی بلندتر دارند، موهایشان را در حمام، برس و لباس می‌بینند و ممکن است دچار نگرانی های در این باره شوند که این مطلب به آن ها، کمک زیادی خواهد کرد.

در سری مطالب زیبایی، سلامت مو توضیح دادیم که ریزش بیش از حد، بیشتر به دلیل رویدادهای استراس زا زندگی، اتفاق می‌افتد و معمولا در عرض 6 یا 9 ماه، با تنظیم بدن متوقف می‌شود. ریزش مو از فردی به فرد دیگر با توجه به سن، جنسیت، ژنتیک و محل زندگی متفاوت است.

اسپانسر

در مورد ریزش مو بیشتر بدانید: آیا کراتینه مو باعث ریزش مو می‌شود؟ علت و روش های جلوگیری از ریزش مو بعد از کراتینه.

چرخه طبیعی رشد مو چیست؟

باید بدانید که موی شما، از چرخه طبیعی رشد خاصی برخوردار است که بر اساس آن میتوان رفتار مو را تشخیص داد. موها تحت تاثیر یک چرخه رشد مداوم هستند که شامل چهار مرحله؛ رشد یا فاز آناژون، کاتاژن، فاز تلوژن و فاز اگزوژن است که در قسمت زیر توضیح داده ایم:

مرحله رشد یا فاز آناژون

در مرحله رشد یا فاز آناژون؛ یک فولیکول مو، یک موی جدید تولید می‌کند. این تار مو تازه تولید شده، ضخیم تر و بلندتر می‌شود تا زمانی که به طول کامل خود برسد. این مرحله از چرخه طبیعی رشد مو، 3 تا 5 سال طول می‌کشد. یک تار مو ممکن است به مدت 7 سال و طول یک متر رشد کند.

مرحله دوم از چرخه طبیعی رشد مو، کاتاژن است:

در مرحله کاتاژن، تار مو از فولیکول خود جدا می‌شود و به پوست چسبیده می‌ماند، اما رشد آن متوقف خواهد شد. این مرحله از چرخه طبیعی مو، حدودا 10 روز طول می‌کشد، جایی که فولیکول منقبض و از پایه خود جدا شده، اما در جای خود، باقی می‌ماند.

مرحله استراحت (فاز تلوژن)، سومین مرحله از چرخه عمر طبیعی مو

یک رشته موی جدید، از بخش فولیکول در زیر موهای قدیمی که به تازگی جدا شده، شروع به رشد می‌کند. مرحله استراحت یا همان فاز تلوژن از چرخه عمر نرمال مو، حدود 3 ماه طول کشیده و فولیکول ها استراحت می‌کنند.

ریزش (فاز اگزوژن)، آخرین مرحله از چرخه عمر نرمال مو

در مرحله ریزش یا همان فاز اگزوژن؛ موهای قدیمی به صورت طبیعی، از پوست سر جدا شده و می‌ریزند و موهای جدید شروع به رشد کرده و باز به مرحله یک بر می‌گردیم.

ریزش موی نرمال که شامل چهار مرحله بالا می‌شود، باعث طاسی نخواهد شد. زیرا یک موی جدید از فولیکول بیرون می‌آید و رشد می‌کند و چرخه طبیعی رشد مو دوباره تکرار خواهد شد.

در مورد مو بدانید: آیا بیوتن(Biotin) به درمان ریزش مو کمک می‌کند؟.

میانگین ریزش مو در مردان و زنانه چقدر است؟

طبق گزارش healthline، به صورت روزانه، زنان بیشتر از مردان، تار مو از دست می‌دهند. حالت دادن به مو و انواع رنگ کردن مو به صورت مکرر نقش مهمی در میزان ریزش موی بانوان دارد. در مطالب قبلی از سلامت مو، در مورد اینکه آیا رنگ کردن مو باعث آسیب و ریزش مو می‌شود؟ توضیح دادیم.
حدودا 40 درصد از زنان، هر روز موهای اضافی خود را به دلیل حالت دادن و استفاده از موس مو از دست می‌دهند. جالب است بدانید که بانوان به دلیل رویدادهای زندگی مانند بارداری و یائسگی بیش از مردان ریزش مو را تجربه می‌کنند.

بیشتر بدانید: ریزش موی مردانه چیست؟ روش های علمی درمان و پیشگیری.

چه اندازه ریزش تار مو در حمام، طبیعی و نرمال است؟

اگر موهای خود را حالت دهید، از شانه و برس استفاده کنید و موهای خود را زیر دوش حمام بشویید، اکثر موهای قدیمی که به پایان چرخه رشد خود رسیده اند، به صورت طبیعی می‌ریزند و در نهایت از بین می‌روند.
ریزش مو در حمام طبیعی است، اما اگر مقدار آن نسبت به روزهای گذشته به صورت متوالی افزایش پیدا کرد، نیاز است به پزشک مراجعه کنید.

میزان دقیق ریزش موی خطرناک که خارج از چرخه عمر طبیعی مو باشد، بسته به نوع مو و جنسیت و سن شما، متغیر است.

در مورد سلامت مو بدانید: انواع دلایل وز شدن مو! بهترین روش های درمان وزی مو کدام است؟.

علت ریزش مو موقت چیست؟

به صورت عمومی، هر کسی که بیش از 150 تار مو به صورت روزانه، از دست دهد، به احتمال زیاد دچار ریزش مو بیش از حد شده است. ریزش مو نرمال، همانند ریزش مو دائمی نیست که منجر به نازکی مو و عقب رفتن تدریجی مو شود.

در ریزش مو موقت، موهای ریخته شده در فولیکول مو دوباره رشد می‌کنند. ریزش مو دائمی، زمانی اتفاق می‌افتد که فولیکول، تولید مو را متوقف می‌کند.

ریزش مو بیش از حد موقتی، می‌تواند به دلایل زیر اتفاق بیفتد

• زایمان یکی از دلایل ریزش مو مادران است.
• تغییر یا قطع قرص های ضد بارداری
• کاهش وزن شدید
• استرس
• از دست دادن یک عزیز و غم و اندوه
• درمان بیماری سرطان
• غلبه بر یک بیماری با تب بالا، از دیگر عوامل ریزش مو شدید به صورت موقت است.
• مشکلات تیروئید
• کمبود ویتامین
• تغذیه نامناسب
• کمبود آهن

شستن بیش از اندازه مو، برس های حرارتی نیز بر میزان ریزش مو تاثیر گذارند. از آنجایی که بدن پس از یک دوره استرس زا خود را دوباره تنظیم می‌کند، ریزش بیش از حد، باید متوقف شود و در عرض 6 تا 9 ماه، باید به ضخامت و پری سابق خود برگردد.

در مورد زیبایی مو بدانید: پی آر پی مو چیست؟ حقایق علمی پی آر پی (PRP) عوارض، فواید، روش کار، هزینه.

چگونه بفهمیم که موها بیش از حد می‌ریزد؟

برای اینکه بفهمید که آیا موی شما بیش از حد ریزش دارد یا خیر؛ یک آزمایش کشش روی موها در خانه انجام دهید. یک ناحیه کوچک از موهای طبیعی و خشک خود را انتخاب کنید و انگشتان را در میان آن بگذارید و زمانی که به انتهای تارهای مو رسیدید به آرامی بکشید.
اگر بعد از هر بار کشیدن، بیش از دو یا سه تار مو در دست شما باقی ماند، امکان دارد تلوژن یا آناژن افلوویوم را تجربه کنید که در بخش بالا، توضیح دادیم.
از بین هر 100 رشته نباید بیش از 10 تار مو بیرون بیاید، در غیر این صورت باید به پزشک متخصص مو مراجعه کنید.

بیشتر بدانید: خواص روغن رزماری برای مو، حقایق علمی، فواید و مضرات رزماری برای مو.

چه زمان برای ریزش مو به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر نگران ریزش موی خود هستید، نیاز است که حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. نازک شدن موی سر، ظاهر شدن لکه ها در کف سر، جوش های شدید در کف سر و ریزش موی سکه ای از نشانه هایی است که اخطار می‌دهد، نیاز به مراجعه پزشک دارید.
هر نوع ریزش مویی متفاوت است و درمان بستگی به نوع ریزش موی فرد و علت آن دارد. بیماران باید در مورد نوع درمان حتما با پزشک متخصص مشورت کند. همینطور میتوانید سری مطالب علمی و مستند مجله Vaghtemod را در این باره، مطالعه کنید.

بیشتر بدانید: علت ریزش ابرو چیست؟ با راه درمان ریزش ابرو آشنا شوید!.